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用户信息 NO. 1 胖哥 2018/2/23 15:21:29
胖哥

胖哥戒烟感悟及经验分享不喜勿喷 谢谢
 
  先自我介绍一下我的基本情况,我十五岁开始吸烟,至今已有三十年年烟龄。我个人每天都有四包烟的量,打游戏,下象棋,喝酒烟还会多,有时候烟都熏的我头晕恶心想吐,办案时一会儿不抽烟就不知道说什么了,我身上有一股很浓的烟味,车里屋子里都有很重的烟味,我们单位也是禁止吸烟的,每次都要到外面抽好几支烟才回办公室,家里人都说身上烟味很臭都烦我抽烟,说句心里话我也很讨厌抽烟,可是我怎么也戒不掉,非常痛苦。后来出了电子香烟,戒烟贴,戒烟的烟等好多产品也无法让我完全戒除烟瘾,母亲常骂我没出息没毅力,我心里很着急也更难受哇。我在网上看到张振亚戒烟香我就买了,抱着试一试的态度。按照戒烟香的使用说明书用了一个礼拜,居然神奇的戒掉了,我很开心母亲也老夸我说戒掉多好,身上没有烟味了,车里屋里也不臭了。我愿意把我这些年戒烟总结出来的宝贵经验传授给大家。戒烟主要注意以下几点。
一,戒烟先戒酒:
    我们抽烟的人都知道喝酒抽烟不分家啊,尤其是喝了酒特别喜欢抽烟,喝了酒控制力就下降了,有很多损友常说的一句话就是,你把烟戒了到你家都没烟抽,所以他们会用各种方法勾引我们抽烟,甚至还有的损友都把烟点上塞到我嘴里,只要抽一支我们戒烟就算失败了,所以在戒烟期间一定不要喝酒,戒掉烟以后也少喝酒。
二,戒烟期间尽量避免与烟友接触,如果实在无法回避,那我们一定要告诉他千万不要给我敬烟,他抽烟的时候你自己离他远一点,如果有人坐你车上抽烟,你就找个地方停下来,让他下车抽好了在上车。
三,戒烟期间可以在家适当准备一些小零食,比如瓜子,水果,口香糖之类的,可以多做有氧运动。
四,戒烟期间若有烟瘾可缓缓多喝温开水,水可以冲淡尼古丁。
五,具体使用张振亚戒烟香的方法。
  首先我们把肺里面的废气完全排除,(鼻子通畅情况最好)用一个手指堵住一边鼻孔,把戒烟香瓶子嘴放在另一边鼻孔半厘米处(尽量别把液体弄鼻子里了),用力深呼吸,让肺部充满戒烟香的气体,憋住气让戒烟香里面的气体多在肺里面停留约5-10秒,根据个人情况定时间长短,这样反复做个5-15次约五分钟左右,时间无需太长,基本半天都不用抽烟,想抽烟时在按照上面的方法做一次,到不想吸烟为止,这样坚持三天就可以完全戒除香烟了。三天以后我们就是心理有点想但是基本没有痛苦,在坚持重复上面的方法几天就成功戒烟了。值得注意的是很多烟友在使用戒烟香的同时还零星的抽烟,这是大忌会,这样只可以减轻烟量,无法真正丢掉香烟。
(用产品期间吸烟觉得恶心是产品起效,让你厌恶香烟,属于好事,不要抽烟即可)
六,香烟戒掉后,请各位烟友牢记永远不再拿起第一支香烟就不会再复吸了。

             
资深烟友胖哥以人格担保以上我说的都是我的亲身经历。 

用户信息 NO. 2 杨君 2018/1/29 14:02:53
杨君

其实说句实在话,任何戒烟产品都是起个辅助做用,只不过让你能减少戒烟的不适,关键在于自己的毅力决心多大,像我老爸退休后啥也没用几包瓜子就把烟戒了。从此到去世没见他再吸过一根。对于我们这些毅力差点的,借住戒烟产品戒掉还是不错的选择。还有自己知道了戒烟的难度,教育好自己的孩子吧。让他从小都不要沾染这些东西,等到发现他吸起来再让他戒就晚了。

用户信息 NO. 3 刘宇 2018/1/29 13:18:05
刘宇

其实戒烟与生活中也是密切不可分的,挨夜的工作和生活对戒烟是非常有影响的,之前我是在工厂上班,由于要上夜班,犯困抽只烟提提神,后来我加入了贷款公司已经作息时间正常了,开单开单饭都没有时间吃~瘾了就闻戒烟香,慢慢的我就戒掉了烟了。

用户信息 NO. 4 陈飞飞 2018/1/29 13:03:26
陈飞飞

我是戒烟香的使用者,我把自己的真实经历说下,我虽然现在还再吸,但我也不会夸大实事去贬低这个产品,首先说这个产品还是有一定作用的,我第一次用坚持了一个月,基本上没什么烟瘾了,把早晨起来吸烟饭后一支烟的习惯也基本克服了,后来为什么又吸了呢?首先说戒烟自己的毅力很重要,还有自己所处的环境,身边一帮烟友可想而知,还有自己的心境,有亲人在身边时刻提醒着你也好的多,像一个人漂泊在外的就更难了,因为心情不好又无处发泄这时就容易复吸。复吸后又买了一瓶,就明显感到不如第一次效果好了,这时我就知道我不可能像第一次那样戒掉了。还有戒烟后又个副作用就是口舌生疮,有几天疼的饭都吃不下,我也查了很多资料,说是我们以前的口腔环境平衡被打破造成,不是药物能治的。可能挺过去就好了,这当然不是戒烟香的原因。我觉得只要下定决心,特别是第一次用一作气还是能戒掉的。千万不要复吸,一次会比一次难。

用户信息 NO. 5 2018/1/27 10:00:11

给爸爸买的,三十多年的烟龄了,每天一包多,抱着侥幸的心态买了,刚开始不知道有没有用,爸爸开始几天戒的时候抽了几支,后来就一直没有抽了,想抽就拿出来闻闻,爸爸说这次有把握可以戒掉(因为以前也戒过但是没有成功),这个戒烟产品还是不错的

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